7 апреля — Всемирный день здоровья

07 апреля 2025 г.

7 апреля — Всемирный день здоровья, и это отличный повод хотя бы на пару минут остановиться и спросить себя: «А я хорошо забочусь о себе?»
Вот несколько простых, но важных вещей, которые можно сделать прямо сегодня (и вообще-то каждый день):

Выйти на прогулку и поймать лучик солнца

Приготовить вкусный и полезный обед

Выпить стакан воды прямо сейчас (да-да, сейчас!)

Лечь спать чуть раньше обычного

Отложить телефон и просто… помолчать
Мы привыкли заботиться о ком-то — детях, родителях, друзьях. А как насчёт самих себя?

На этой странице